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Autor: TtbVcia2001 (página 1 de 10)

Servicios Sanitarios a domicilio con Teleasistencia

Hoy vamos a hablar de servicios médico-sanitarios personalizados y a domicilio, mediante el empleo de tecnologías tales como los dispositivos de teleasistencia o telesalud. La empresa de asistencia y ayuda a domicilio en Valencia Atès a Casa, nos muestra como la nueva tecnología, puede ayudarnos a vivir independientemente y a mantener el control de nuestra propia salud y bienestar.

mano de anciana con dispositivo de salud. Telesalud ayuda a domicilio¿Qué tipo de servicio médico es la telesalud?

Los equipos de telesalud están diseñados para ayudar a las personas que viven en sus hogares a controlar sus condiciones de salud a largo plazo. Estos dispositivos te permiten controlar tu salud sin tener que seguir visitando a tu médico de cabecera.

Cuando obtenga el equipo, se te mostrará cómo tomar lecturas y enviarlas automáticamente a un médico que revisará los resultados y vigilará tus necesidades de salud.

¿Cómo pueden ayudarme los dispositivos médicos y sanitarios de telesalud?

He aquí algunas maneras en que la telesalud puede ayudarte si tienes afecciones de salud a largo plazo.

  • Si tienes la presión arterial alta, un monitor puede ayudarte a medir tu presión arterial en casa y enviar automáticamente los resultados a tu médico de cabecera.
  • Si tienes asma o alguna enfermedad pulmonar obstructiva crónica, puedes obtener un dispositivo que mida los niveles de oxígeno en la sangre para mostrar si estás respirando bien. El médico o la enfermera pueden verificar estas lecturas y brindarte ayuda en una etapa temprana.
  • Si eres diabético, un medidor de glucosa puede controlar tus niveles de azúcar en la sangre. También puedes obtener una alarma de nivel bajo de azúcar en la sangre que parece un reloj de pulsera. Lo usas por la noche para advertirte si tu nivel de azúcar en la sangre baja mientras duermes.
  • Si te dan infecciones urinarias recurrentes, un simple dispositivo de telesalud puede hacerte una prueba. Envía los resultados electrónicamente a médico para que puedas recibir tratamiento temprano.

Pregúntale a tu médico de cabecera sobre lo que hay disponible en tu área y si eres apto para la monitorización de telesalud.

¿Qué es la teleasistencia?

La teleasistencia se refiere a los dispositivos que detectan cuando una persona ha tenido un problema y envían alertas a un centro de llamadas designado que organiza la asistencia.

Por ejemplo, la alerta podría ser enviada si dejaste el gas encendido por accidente, o una alarma personal te permitiría llamar para pedir ayuda si tuviste una caída.

¿Cómo podría ayudarme a mí, a mi familia o cuidador la teleasistencia?

anciano sosteniendo un móvil. Teleasistencia servicios de Ayuda a domicilio ValenciaAquí hay maneras prácticas en las que la teleasistencia puede ayudarte a mantenerte independiente en tu hogar:

  • Las alarmas personales se usan como colgantes o brazaletes, y te permiten llamar para pedir ayuda si tienes una caída.
  • Puedes obtener un detector de caídas que puede detectar automáticamente si te has caído. Alerta a alguien, normalmente a un miembro del personal de un centro de respuesta, sin que tengas que pulsar un botón.
  • Si estás preocupado por un robo cuando estás fuera de casa o dormido, un detector de intrusos puede detectar movimiento en tu casa y alertar a un centro de respuesta.

Aquí hay maneras prácticas en las que el teleasistencia puede darte tranquilidad si tienes un familiar o amigo que vive solo:

  • Los localizadores le notificarán si se activa un sensor de teleasistencia, como un detector de caídas.
  • Si le preocupa que la persona pueda caerse en la noche, los sensores de cama le avisarán si se levanta de la cama y no regresa en un período de tiempo determinado.

¿Cómo puedo conseguir los servicios médico-sanitarios de teleasistencia?

Existen diferentes maneras de acceder a los servicios de teleasistencia:

  • Puedes ser elegible para recibir ayuda de tu ayuntamiento. Comunícate con el departamento de servicios sociales para adultos de tu localidad y solicita una evaluación gratuita de las necesidades de atención. Dependiendo de tus necesidades, puedes tener un servicio de teleasistencia. Pregunta si existe un plan de teleasistencia de prueba para asegurarte de que se adapta a tus necesidades.
  • Habla con tu médico de cabecera o con un terapeuta ocupacional. Ellos pueden recomendar un sistema de teleasistencia como parte de un tratamiento continuo de salud o cuidado, pero frecuentemente existe un coste por los servicios de teleasistencia.
  • Investiga un poco antes de comprar tu propio servicio, producto o dispositivo de teleasistencia.

 

¿Qué debo tener en cuenta al comprar productos de teleasistencia?

Antes de gastar dinero en un producto o servicio de teleasistencia, debes considerar algunas de las siguientes cosas:

  • ¿Es la teleasistencia adecuada para ti?.
  • ¿Te has puesto en contacto con el departamento local de servicios sociales para adultos para solicitar una evaluación de las necesidades de atención? Es posible que tengas derecho a recibir ayudas.
  • ¿Has verificado tus beneficios? Si eres elegible para un beneficio como el Crédito para la Jubilación, tu ayuntamiento puede cobrarte menos por un servicio de teleasistencia.

Si estás comprando un producto de teleasistencia, deberías:

  • Hacer una lista de las cosas que deseas que tu producto o servicio haga, y compara esa lista con las características del producto.
  • Comprobar que hay una garantía y una política de devoluciones en caso de que no satisfaga tus necesidades.
  • Leer los comentarios de los clientes para saber lo que piensan los demás.
  • Considerar comprar o alquilar productos más grandes o más caros – recuerda que tus necesidades pueden cambiar en el futuro.
  • Comprobar los diferentes diseños y piensa en cómo se verán las cosas en tu casa.
  • Comparar precios para buscar el mejor precio.
  • Preguntar si el instalador puede volver regularmente para comprobar que todo funciona correctamente.

Si eres un cuidador, es importante que te asegures de que la persona a la que estás cuidando se sienta cómoda y segura al usar el producto.

Usar internet para elegir suplementos alimenticios para personas mayores

Todos necesitamos vitaminas y minerales para estar saludables, nuestro cuerpo las produce y las obtenemos de una dieta balanceada. Cuando llegamos a cierta edad nuestro cuerpo necesita un poco de ayuda para producir estos nutrientes. Existen suplementos alimenticios beneficiosos para las personas mayores.

Como en todos los casos, la salud debe ser dejada en manos de los profesionales, siempre es necesario consultarle a tu médico antes de comenzar con un suplemento. Sin embargo, gracias a internet y las nuevas tecnologías, hoy en día podemos obtener información sobre multitud de productos, ver qué componentes tiene y cuándo puede venirnos bien consumirlos.

Y es que existen muchos tipos de productos que contienen vitaminas que pueden ayudarte a mejorar la condición física de tu cuerpo. ¿Te gustaría conocer un poco más sobre las ayudas que te pueden brindar los suplementos y cómo usar internet para informarte?

Información en internet sobre suplementos alimenticios para mayores

El secreto para una buena salud está en los alimentos que consumimos a diario, pero también existen complementos alimenticios sugeridos por los especialistas que pueden ayudar a mejorar la salud de las personas mayores.

Consultando foros especializados en salud y blogs de profesionales médicos, podemos sacar ciertas conclusiones sobre algunos suplementos recomendados por los profesionales de la salud dependiendo de tu situación y síntomas.

Supera el cansancio con vitaminas

Suplementos nutricionales por internet La Vitamina B12 es necesaria para que nuestro cuerpo mantenga el sistema nervioso, la producción de glóbulos rojos y la regulación del metabolismo. Cuando existe una deficiencia de B12 es normal experimentar faltas de apetito y cansancio en el cuerpo. Existen fuentes naturales de esta vitamina y la podemos encontrar en las carnes y lácteos. El problema es que, cuando envejecemos, se vuelve más complicado obtener esta vitamina de los alimentos; por ello, en muchos casos es recomendado por doctores su consumo.

En el caso de la Vitamina D, también recomendada a personas de edad avanzada, ayudará a fortalecer tus huesos mejorando la absorción de calcio. A partir de los 50 años, nuestro cuerpo comienza a inhibir la capacidad de absorción de la Vitamina D, por lo que especialistas recomiendan el consumo de un suplemento para cuidar nuestra estructura ósea. También, existen quienes relacionan esta vitamina con bajos niveles de depresión. El sol es una fuente diaria de Vitamina D, pero existen alimentos como el salmón muy ricos en esta vitamina.

Energízate con L-carnitina

La L-carnitina es un aminoácido capaz de eliminar la fatiga y devolverte la energía que tu cuerpo necesita. Cada vez son más los doctores que recomiendan este suplemento, cuando tomar L-carnitina ha demostrado que ayuda a personas mayores debido a su capacidad de aumentar la masa muscular y producir energía a través de la grasa. Este suplemento no solo reduce el cansancio físico de las personas que lo consumen sino el mental. Además, está comprobado que el uso de este suplemento ayuda a disminuir los niveles de colesterol. Los investigadores no han encontrado efectos colaterales o contraproducentes en el consumo de L-carnitina y los médicos siguen recomendando a los adultos mayores incluirla como complemento alimenticio.

Protege tus músculos con Coenzima Q10

Una de las sustancias más beneficiosas para nuestro cuerpo y que, tal vez, nunca hayas escuchado es la Coenzima Q10 o CoQ10. La CoQ10 es necesaria para aumentar el crecimiento y reparación de nuestras células. Tiene propiedades antioxidantes que ayudan a mejorar la salud de nuestro cuerpo. Uno de los beneficios de la CoQ10 más importantes es la protección que le da a tus músculos y su poder para disminuir enfermedades cardíacas.

También existen estudios que relacionan esta enzima a las posibilidades de disminuir los riesgos de cáncer y enfermedades como el Parkinson. Sin embargo, el uso de este suplemento debe ser avalado por un médico ya que es una sustancia que aumenta la coagulación de la sangre y puede ser adverso a tratamientos como la quimioterapia. Aún así, es un excelente complemento alimenticio, sobre todo cuando se trata de la salud cardíaca.

8 Signos de que tus Familiares Mayores necesitan Ayuda

¿Cómo sabes cuando tus parientes ancianos necesitan ayuda?

envejecimiento activoAquí hay 8 señales  que nos están indicando que debemos de ponernos a  buscar ayuda para nuestros familiares de avanzada edad, y a quién podemos acudir para ello.

Actualmente la esperanza de vida en España se situa en torno a los 85 años. Con personas que viven más y más tiempo, muchas familias tendrán cada vez más padres y abuelos de edad avanzada. A medida que los familiares mayores envejecen, necesitarán cada vez más ayuda en su vida diaria. En algunos casos será necesario el internado en una residencia para ancianos, pero en la mayoría de los casos, una pequeña ayuda externa como los servicios de cuidado de ancianos, provista de forma regular por empresas de tu ciudad como ayudaadomiciliovalencia.com , hará que se mantengan autónomos en su propia casa y entorno de vecinos, consiguiendo una mejor calidad de vida.

¿Pero cómo sabes cuándo necesitarán ayuda?  Aquí hay 8 señales que son indicativas de que debemos de empezar a buscar ayuda para nuestros ancianos sin dilaicón,  y adonde podemos ir para tratar de conseguir dicha ayuda.

1. Nuestros mayores presentan dificultades físicas.

¿Tus padres tienen problemas para caminar o levantarse de una silla? Mira la casa de tus padres. ¿Es incómoda la escalera para subir, hay azulejos resbaladizos, los muebles crean obstáculos o tienen problemas para entrar y salir de la ducha? El dolor muscular continuado, dolor de las articulaciones o de las rodillas puede indicar que un bastón o andador se hace necesario.

Quién podría ayudar: Visite al médico para tratar de dilucidar al grado de movilidad de tus padres o haga arreglos para hacer modificaciones en el hogar para mejorar la accesibilidad.

2. Pérdida de la memoria: aumento del olvido

perdida de memoria en ancianos¿Tus padres han empezado a olvidar las citas o facturas que necesitan ser pagadas? ¿Se han perdido más a menudo? Tal vez han comenzado a repetirse o a colocar objetos comunes en lugares ilógicos. Tal vez olvidan la dosis de su medicamento, o no lo toman por completo. Una vez que sepas lo que está pasando con tus padres, ya sea una condición médica o demencia, sabrá mejor cómo ayudarlos.

Quién podría ayudar: Hable con el médico de sus padres sobre una evaluación (tanto médica como cognitiva) y/o contrata a un proveedor de cuidado (cuidadora, enfermera….) para que proporcione transporte y ayude con los medicamentos.

3. Disminución de la higiene en la tercera edad

¿El pelo de tu padre está suelto y los dientes no están cepillados? ¿Ya no va al barbero con la regularidad habitual? ¿Lleva la misma ropa o ropa inapropiada? La falta de conciencia sobre su apariencia personal podría ser un signo de problemas físicos, depresión o Alzheimer. Habla con tus padres sobre las impresiones que te has lelvado sobre su aspecto y pregúntales al respecto.

Quién puede ayudar: La conversación te llevará al siguiente paso. Puede ser un problema de presupuesto o puede que necesiten transporte a una tienda para comprar suministros o ropa. O podría haber preocupaciones médicas o cognitivas que requieran una visita al médico.

4. Pérdida del apetito

¿Están sus padres perdiendo peso, deshidratándose, no cocinando, olvidándose de comer o comiendo algo poco saludable? Pueden tener problemas para cocinar, leer una receta, sostener los utensilios o usar una estufa, o pueden tener dificultad con los sentidos del gusto y el olfato. Revisa el refrigerador en busca de alimentos caducados. Asegúrate de que tus padres estén bebiendo y no se deshidraten, especialmente durante el calor del verano.

Quién podría ayudar: Contrata a un cuidador mayor que pueda preparar las comidas, considerar un servicio de entrega de comida o asumir esta tarea por su cuenta.

5. Cambios en la personalidad de los mayores

¿Notas un cambio en la personalidad de tus padres, especialmente por la noche? ¿Están hablando muy alto o muy bajo? ¿Están acusando a la gente de hacer o decir cosas en su contra, de querer controlar a los niños o de mostrar otros comportamientos extraños? Esto puede ser una confusión del día anterior o posterior.

¿Su madre o su padre es sociable y activo, visita a amigos, participa en actividades religiosas, cívicas o comunitarias? ¿O están lánguidos con los espíritus bajos y falta de energía? Averigüe por qué ya no están interesados. Simplemente pregúnteles. ¿Por qué ya no participan en actividades?

Los cambios en la personalidad pueden ser el resultado de otras cosas aparte del Alzheimer o la demencia, que se manifiestan de forma diferente en cada individuo. Es posible que tengas que ser creativo y probar múltiples estrategias para abordar los cambios en la personalidad y satisfacer las necesidades de su ser querido.

Quién podría ayudar: Un médico podría tratar problemas médicos; se puede necesitar transporte alternativo para llevarlos a una actividad como el centro de día más cercano.

6. Las personas mayores y el Desorden alrededor de la casa

¿Hay ropa sucia o correo sin abrir? ¿Está la casa descuidada, especialmente en la cocina y el baño? Tal vez el mantenimiento de la casa se está convirtiendo en demasiado para que tus padres lo manejen.

Quién podría ayudar: Una ama de llaves, un servicio de césped o un cuidador mayor.

7. Rasguños, moretones y quemaduras

¿Has notado moretones, golpes, arañazos o quemaduras inexplicables? Estos pueden ser signos de que su ser querido está teniendo dificultad para cuidarse a sí mismo.

Quién podría ayudar: La casa puede necesitar un cambio de imagen geriátrico; contratar un ama de llaves o un servicio de entrega de comida puede ser útil. En última instancia,  quieres asegurarte de que su ser querido esté a salvo y sea capaz de vivir en casa.

8. Enfermedades o Dificultades Físicas

Si tus padres sufren de diabetes avanzada o tienen dificultades visuales, como el Parkinson o accidentes cerebrovasculares severos o recurrentes, es posible que necesiten que tud intervengas. Averigua cuál es el problema y qué servicios se pueden proporcionar para mantener a sus padres activos y sociales a pesar de la discapacidad.

Quién puede ayudar: Además del consejo médico, un servicio de limpieza puede ser de gran ayuda para la calidad de vida.

Después de haber sido independiente y autosuficiente durante tanto tiempo, es difícil para los padres admitir que necesitan ayuda. Pero es importante que te comuniques con tus padres para decirles por qué estás preocupado y por qué quieres ayudar. A continuación, cuando lo estés hablando con ellos, trata de proponer soluciones que sean aceptables para todos.

Mejorar la accesibilidad en personas mayores a través de la domótica

Accesibilidad, Domótica y Tercera Edad

La dómotica facilita el día a día de las personas de la tercera edad

Close-up of senior female hand in that of her husband

La accesibilidad es un tema que poco a poco se está introduciendo en la sociedad. Paulatinamente, todos adquirimos conciencia de su importancia y lo entendemos como algo imprescindible en pos de facilitar la vida de aquellas personas que poseen alguna discapacidad motriz. Los ascensores, las rampas, etc. forman ya parte de nuestras vidas, son elementos que ya no llaman nuestra atención dado que los vemos constantemente, tanto en espacios públicos como en viviendas particulares. Sin embargo, existen otros elementos que aún no están instaurados de forma general en nuestra sociedad, y que aun así, cumplen un crucial papel a la hora de hacer de la accesibilidad una cuestión mucho más completa. Es aquí donde entra en juego la domotica.

A pesar de que un hogar esté adaptado a las necesidades de una persona con limitaciones funcionales, por ejemplo mediante elevadores verticales o sillas salvaescaleras, ésta puede seguir encontrando dificultades en el uso de algunos sistemas básicos de la vivienda que, a día de hoy y gracias al desarrollo de las nuevas tecnologías, pueden resolverse mediante la automatización.

¿Qué es la Domótica?

Se entiende por domótica el control de los sistemas domésticos en conjugación con las nuevas tecnologías, lo cual permite una conexión entre todos los elementos electrónicos e informáticos, y a su vez, con el propio usuario. De esta forma, se obtiene una gestión automática del hogar, además de una unión entre los servicios informáticos y de ocio. Esto puede conseguirse tanto desde dentro de la propia vivienda como a distancia gracias a dispositivos móviles.

Este sistema se puede adaptar a las necesidades propias de cada uno. Sin embargo, cuenta con una serie de comodidades estándar a cualquier vivienda que opere mediante esta vía.

¿Cuales son las ventajas de un hogar domótico?

En primer lugar, ofrece un sistema de ahorro energético que se verá reflejado a través del control y la gestión de la climatización de la casa, la racionalización de consumo, gestión de tarifas, y control programado de la luz y el gas.

Además, cuenta con un sistema de seguridad que ofrece alertas de necesidad de asistencia (tanto en caso de accidente del individuo como de intrusión), alertas mediante elementos de detección, causadas principalmente por averías, como por ejemplo una fuga de gas o un fuego, que incluso se podrán avisar desde fuera de la vivienda.

Al hilo de esta cuestión, la domótica también aporta un sistema de comunicación que conecta el hogar con el mundo exterior, bien sea con instituciones que en cierto momento pueden resultar de ayuda para el mantenimiento de la casa como hemos visto en el punto anterior, o bien con el propio inquilino de ésta.

Por último, también aporta confort en relación con algunos sistemas básicos del hogar. Esto es, por ejemplo, el control automático de persianas, puertas y luces, tanto desde el propio hogar como a distancia, regulación de la iluminación según la intensidad de la luz exterior en cada momento, automatización de todos los sistemas electrónicos, o un mejor acceso a las actividades de ocio, ya sea escuchar música, hablar por teléfono o ver la televisión, utilizando un mando a distancia o aparatos inalámbricos.

Principalmente, el uso de la domótica está enfocado a mejorar la comodidad, y por ende, la calidad de vida de las personas que habitan en el hogar. Como mencionábamos anteriormente, las funciones que proporciona este sistema basado en la domótica, son adaptables y ajustables a las necesidades de cada individuo, permitiendo así que la persona se sienta independiente dentro de su ámbito más privado.

Sin embargo, la implantación de este sistema no es un asunto sencillo ya que, a pesar de que las nuevas tecnologías forman ya parte de nuestras vidas, sigue muy latente la llamada “brecha digital”. Esto hace que la utilización de este sistema pueda resultar complicado para, por ejemplo, a una persona mayor.

Aun así, la domótica se irá insertando poco a poco en nuestra sociedad hasta que llegue un punto en que todos los individuos sean capaces de manejarla sin dificultad. Esto permitirá un mayor grado de autonomía para las personas con discapacidad,  y una mejora en su integración social gracias a las telecomunicaciones y su fácil acceso.

7 pasos para hacer el uso de ordenadores más fácil para las personas mayores

Los ordenadores definitivamente no son solo un juguete para la generación joven. De hecho, los ordenadores  son mucho más útiles para las personas que tienen problemas de movilidad para mantenerse en contacto con el mundo en primer lugar.

Al mismo tiempo, las personas con vista reducida pueden tener serias dificultades para usar las computadoras porque la tecnología todavía se crea para ser atractiva para los jóvenes. Por ejemplo, las resoluciones de pantalla se han vuelto enormes, proporcionando más espacio en el escritorio y, como resultado, iconos y texto más pequeños. Todo es más pequeño, más rápido y más sensible. Una pesadilla para una persona lenta con mala vista y manos poco ágiles. En la Residencia Nuestra Señora del Puig queremos que nuestros mayores estén al tanto del uso de las últimas tecnologías en la medida de los posible, empezando por el uso básico de un ordenador.

Afortunadamente, Windows ofrece muchas opciones para revertir estas “características” y hacer que las computadoras sean accesibles para las personas mayores. Windows también viene con herramientas que mejoran la visibilidad y la accesibilidad. Déjame mostrarte algunos de ellos.

1. Resolución de pantalla

Una resolución de pantalla alta es maravillosa porque más cosas encuentran espacio en su escritorio. Sin embargo, una alta resolución también reduce el tamaño de todo y el texto se vuelve muy difícil de leer. Por lo tanto, puede ayudar a reducir la resolución de la pantalla. No es una solución muy elegante, pero es bastante fácil.

2. Contraste

Además de textos e íconos más grandes, un buen contraste mejora la legibilidad. Afortunadamente, hay algunas soluciones predeterminadas de Windows.

3. Tamaños

Ya hablamos de eso en el primer punto. El tamaño importa. Y mientras estamos en Propiedades de pantalla, veamos qué más podemos hacer aquí. Por ejemplo, puede aumentar el tamaño de fuente.

4. Botones de menú de inicio

A través del menú de inicio, puedes navegar rápidamente a programas estándar o de uso frecuente. Puedes personalizar el menú de inicio para mostrar iconos grandes.

5. Lupa

Windows viene con una herramienta que le permite ampliar cosas que no puede ver a pesar de todas sus configuraciones.

Encontrarás la herramienta en> Inicio> Todos los programas> Accesorios> Carpeta Accesibilidad> Lupa. En la misma carpeta también puede encontrar un Asistente de accesibilidad, un Narrador y el Teclado en pantalla.

La lupa reservará un poco de pantalla en la parte superior y abrirá una ventana> Configuración de Ampliador.

A través de la configuración puede aumentar el nivel de ampliación y cambiar el seguimiento y la presentación. La inversión de colores puede mejorar el contraste y la legibilidad.

La ventana de ampliación en sí misma se puede mover por la pantalla y puede cambiar su tamaño. Dado que empujará sus ventanas abiertas cuando se lance, es posible que desee seleccionar> Comenzar minimizado para la próxima vez que lo necesite.

6. Pulsaciones de teclas

Tocar las teclas correctas o varias teclas a la vez puede ser un problema cuando los dedos están rígidos. Windows proporciona algo de alivio.

7. Ratón

El ratón es otro elemento importante a considerar.

Abre las> Propiedades del mouse a través de> Inicio> Panel de control (vista clásica)> Mouse y cambie a la pestaña> Punteros. Puedes cambiar el esquema y seleccionar un puntero grande aumentará su visibilidad. Dentro de la pestaña> Opciones del puntero puede adaptar aún más su visibilidad y velocidad. No olvides el ajuste de desplazamiento con el mouse> Rueda.

Con estas opciones predeterminadas de Windows, puedes hacer mucho para que las computadoras sean accesibles para personas mayores o discapacitadas. ¿Cuál es la persona más vieja que conoces usando un ordenador? ¿Ya está tu abuela en línea? ¡Creo que es hora!

ACTIVIDADES DE EXTERIOR PARA ANCIANOS

Los residentes en los geriátricos o residencias de ancianos quieren salir al aire libre cuando hace buen tiempo, y no importa en qué temporada.

Ya sea jugando a juegos al aire libre, jardinería, probando a detectar metales, o visitando un parque, siempre hay una actividad para hacer al aire libre, para casi cualquier persona. Algunas ideas aquí son actividades al aire libre de grupo, pero algunas también se pueden hacer en solitario.

Muchas actividades de alto nivel que se realizaron en el interior durante el mal tiempo, ahora pueden hacerse fuera, como los clubes y artesanías. En nuestras residencias de ancianos www.institutogeriatrico.com y resipuig.com, hemos conseguido que los niños participen en varias de estas actividades también.

Si eres un director de actividades – Como tú sabes, nuestros ancianos tienen una gran gama de intereses, movilidad y habilidades. Estas actividades de ancianos al aire libre van desde las fáciles que incluso se puede hacer con los residentes de hogares de ancianos, a más difícil. Algunos se pueden hacer en solitario y algunos en grupos. Busca cómo puedes modificarlos para que se adapten a sus necesidades.

 

ACTIVIDADES DE EXTERIOR

Detección de metales – Una de las actividades de ancianos al aire libre único que también se puede hacer con los nietos. Los detectores de metales se pueden pedir en línea y tienen un precio alrededor de 50€ en adelante. Pueden ser llevados a playas, parques y otros lugares públicos. ¡Nunca sabes lo que puedes encontrar!

Conozco a un caballero jubilado de la ciudad que lleva su detector de metales por todas partes cuando viaja. (Hay muchos tipos de detectores especiales de metal también – uno para el oro – y él tiene varios tipos). Sólo de México tenía una caja de zapatos con docenas de piezas de oro y joyas.

Espectáculos de artesanías al aire libre o mercadillos – Casi cualquiera puede disfrutar de estas actividades al aire libre para ancianos. Aquí hay varias posibilidades. Es posible que sólo desees llevar a tu ser querido a una excursión para disfrutar del espectáculo y tal vez comprar algo especial. Los vendedores están muy dispuestos a compartir sus conocimientos, por lo que también puede ser una valiosa experiencia de aprendizaje. El mayor también puede descubrir una nueva afición que podría ser de interés, y en la que participar. Y también puede comprar artículos baratos para trabajar en sus ideas y proyectos.

Si trabajas dentro de una comunidad de alto nivel, la organización de un espectáculo de artesanía también puede involucrar a la comunidad circundante. Conseguir que la comunidad se involucre.

Teatro o concierto al aire libre – Casi todas las comunidades, tienen juegos al aire libre, festivales de canciones o producciones de algún tipo. Si vives o trabajas en un entorno comunitario, trata de invitar a algunos de los actores o artistas para hacer una visita, responder a las preguntas, y hacer un poco de actuación especial para vosotros. La gente de tu grupo también puede participar. O si participas en un grupo de este tipo, considera ofrecer una actuación gratis en un centro para personas de la tercera edad, en una comunidad de jubilados o en un hogar de ancianos.

Cometas voladoras – Esto es ideal para hacer con los niños, por supuesto, pero también en grupos de adultos. Incluso pueden tener el gusto de construir su propia cometa, pudiendo incluirse como actividad al aire libre del grupo. Las cometas también pueden volar desde una silla de ruedas. Hazlo fácilmente simplemente saliendo fuera de tu propio terreno, o haz una excursión a un parque cercano.

Fiesta de jardín – Simplemente puedes montar una fiesta en tu propio recinto o en un parque cercano si es posible. Baile, música y algunos aperitivos y refrescos.

Picnic – Una versión más informal de comer al aire libre, se puede realizar en un patio, o como una salida a un parque.

Paseos en barco – Realiza excursiones destinadas a realizar paseos en barco. A los mayores les puede gustar viajar por el agua. Puedes contratar el paseo a los profesionales o bien tratar de alquilar una embarcación.

Casi cualquier cosa se puede alquilar. Incluye una excursión en barco por el río. Los paseos en bote son maravillosas actividades al aire libre para ancianos. Todos los participantes también deberían usar gafas de sol y protector solar, ropa apropiada, y tal vez llevar una botella de agua. Se pueden incluir aperitivos y bebidas. Dependiendo del tamaño del barco, incluso se pueden incluir otras actividades.

Pesca – Muchos ancianos disfrutan y tal vez son expertos en la pesca. Y les encanta compartir sus consejos de pesca (y las historias). Ya sea en un muelle o pontón, barco de pesca, o desde la costa, esta es una manera relajante de salir al aire libre y socializar.

Jardín botánico o jardín de invierno– La jardinería es una de las actividades al aire libre favoritas de todos los tiempos, incluso para aquellos que en realidad no han tenido un jardín. ¡Pero disfrutan los resultados! Pasear por un jardín es también una muy buena manera de hacer un poco de ejercicio. Si tu ciudad no tiene su propio jardín público, considera realizar un viaje a una ciudad cercana que sí que lo tenga

Pintar una olla de barro – Simplemente se trata de pintar ollas o cazuelas de barro, compradas o hechas a mano por ellos mismos. Que elijan los colores que deseen usar y déjales que desaten su imaginación.

Presentación de floral al aire libre – Organiza con tu florista local o un voluntario una visita para  dar una demostración sobre arreglos florales – y tener la presentación al aire libre. Incluso pueden donar piezass más antiguas que no usarán, lo que su grupo puede organizar y utilizar para las piezas centrales, un evento, o como un premio o donativo.

 

 

Recogida de bayas – Esta actividad de ancianos al aire libre hace una excursión agradable y ligeramente activa. Y al final, con las bayas se pueden realizar postres.

Búsqueda de champiñones –  Organiza una excursión a los bosques locales para hacer una búsqueda de champiñones o setas. Pero asegúrate de saber lo que estás buscando y asegúrate de que todos estén seguros de lo que están buscando.

Caminatas – Es un gran ejercicio al aire libre que se puede modificar para diferentes niveles de movilidad y edad. Las caminatas se pueden realizar en cualquier parte. Es recomendable usar sombreros, gafas de sol, protector solar, repelente de insectos, botellas de agua y bocadillos. Asegúrate de usar buenos zapatos para caminar y un atuendo cómodo. Es mejor realizar esta actividad en grupos.

Caza de tesoro – Estas actividades al aire libre son muy divertidas y se pueden hacer en un entorno comunitario más pequeño. Por lo general, involucran equipos con instrucciones y una lista de pistas. Los equipos pueden buscar elementos completamente diferentes, o los mismos elementos, “competir” para ver quién puede encontrarlos primero dentro de un marco de tiempo dado. Se pueden conceder premios a los ganadores. Las cazas también pueden ser llevadas al interior, con tesoros escondidos en un grupo de habitaciones, en caso de que el clima no sea adecuado.

Mini golf – Realiza una pequeña excursión a un campo de mini golf cercano.

Tiro con arco – Sí, tiro con arco! Para aquellos con más movilidad y fuerza, no importa cuál sea su edad. Este deporte, a menudo utilizando arcos de fácil manejo, en realidad se ha vuelto muy popular entre los mayores. Bueno en cuanto a coordinación y concentración.

Mirar Pájaros – Esto está llegando a ser muy popular en actividades al aire libre mayores. Esto puede necesitar un poco de estudio, pero se aprende a medida que avanza, y puede convertirse en un pasatiempo muy satisfactorio. Se basa en buscar los pájaros de un lugar y reconocerlos por sus colores, cantos, formas, etc.

Fotografía – Con las cámaras digitales tan disponibles, esto se está convirtiendo rápidamente en una de las actividades de ancianos más populares al aire libre. Las fotos se pueden ver inmediatamente en la cámara y se guardan … o no. La fotografía se puede disfrutar con movilidad limitada también, y las fotografías se descargan fácilmente en un ordenador y se imprimen. Esta actividad también se hace a veces conjuntamente con scrapbooking o un sitio web (otra materia enteramente).

Artes y artesanías al aire libre – Las actividades de ancianos al aire libre definitivamente pueden incluir arte. ¡Recuerda aprovechar el buen tiempo y sacar sus proyectos fuera! Si usted tiene un artista con experiencia en su grupo, o puede tener disponible a alguno, ofrezca una clase de pintura al aire libre.

Juegos de Campo – Las más populares actividades al aire libre ancianos incluyen juegos fáciles. Los juegos también son un maravilloso medio de ejercicio para las personas mayores. Si estás planeando una función de grupo, ¡considera los premios! Dependiendo de la movilidad y la salud física, aquí hay algunos juegos favoritos para el exterior:

 

  • Copa y juego de la bola – usted puede comprar la taza de madera pasada de moda con una bola atada a una cuerda. El objetivo es ver quién puede conseguir meter la bola en la taza la mayoría de las veces en un marco de tiempo dado. Este es un gran juego para aquellos con movilidad limitada que no pueden participar en otros juegos.
  • Herraduras – Para aquellos con buena fuerza de brazo. También se puede configurar una versión modificada para los participantes en sillas de ruedas. Se trata de lanzar herraduras hacia un palo y que este quede en el interior de la herradura.
  • Lanzamiento de aros – Una vez más, un juego suave lanzando aros que puede requerir modificaciones. Una versión es lanzar anillos sobre un objeto vertical tal como una botella pesada o una clavija.
  • Carreras de caminar -¡Prueba a que el anciano lleve un huevo en una cuchara también!
  • Lanzamiento de globo de agua – ¡Si a su grupo no le importa acabar un poco mojado! Dos equipos separados por una distancia (2mts por ejemplo) se lanzan un globo, la distancia aumenta con cada lanzamiento. Se trata de que el globo se rompa en el equipo contrario.
  • Bolos de césped o patio – Con un juego de bolos de juguete, así de fácil.
  • Lanzamiento de Frisbee – Monta una red y ponr un elemento en el centro para que sirva como una diana. Puede ser tan pequeño como un plato de papel o plástico, o tan grande como una toalla, dependiendo de los jugadores. (Un objetivo real sería ideal, si está disponible). Los jugadores se turnan para lanzar el frisbee a la diana. Quienquiera que lo golpee o sea el más cercano, gana.
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