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Autor: TtbVcia2001 (página 1 de 10)

Terapia Física para Personas de la Tercera Edad

Para las personas de la tercera edad que se están recuperando de una lesión o enfermedad y para aquellos que experimentan dolor crónico, los ejercicios de fisioterapia pueden ayudar a aliviar el dolor y restaurar las funciones físicas como la flexibilidad, la fuerza, el equilibrio y la coordinación.

La empresa ayudaadomiciliovalencia.info, te ofrece los servicios de fisioterapia a domicilio para personas mayores, que combinan diferentes enfoques que incluyen estiramientos, caminatas, masajes, hidroterapia y estimulación eléctrica, entre otros.

El objetivo de la fisioterapia para personas de la tercera edad es facilitar las tareas y actividades diarias. Y para que las personas mayores sean lo más independientes posible.

Entre las circunstancias en las que la fisioterapia puede ser valiosa se encuentran las siguientes

  • Recuperarse de lesiones como la fractura de cadera
  • Osteoartritis
  • Dolor en todas las partes del cuerpo como rodilla, espalda, hombro, muñeca, etc.
  • Diabetes
  • Enfermedad de Parkinson
  • Enfermedad de Alzheimer
  • Accidente cerebrovascular
  • Vértigo
  • Incontinencia
  • Esclerosis múltiple
  • Parálisis Cerebral
  • Y muchas otras condiciones

 

¿Qué hace un fisioterapeuta?

Los fisioterapeutas diagnostican y tratan a todas las personas, desde los recién nacidos hasta las personas de la tercera edad que tienen problemas médicos o problemas relacionados con la salud. Los fisioterapeutas desarrollan un plan usando una variedad de técnicas de tratamiento para aumentar el movimiento de una persona, reducir el dolor y restaurar la función.

El primer objetivo es reducir el dolor y la inflamación si los hay. Luego, un fisioterapeuta aplicará varias técnicas para aumentar la flexibilidad, la fuerza, la coordinación y el equilibrio. Estas técnicas usualmente involucran ejercicio como estiramiento, levantamiento de pesas y caminar.

Los fisioterapeutas también pueden combinar una variedad de otras terapias, algunas que pueden ayudar y otras que no. A menudo es un proceso de prueba y error.

Apps para ejercicios de fisioterapia en casa

portada de la app shoulder decide, una app para dispositivos móviles muy útil para realizar ejercicios de fisioterapia en casa1. El Shoulder Decide, Knee Decide y Spine Decide, son tres aplicaciones iOS, creadas por Orca Health, son herramientas educativas que los fisioterapeutas pueden utilizar para explicar las condiciones médicas en términos simples a sus pacientes.

Proporcionan modelos 3D anatómicos interactivos, así como videos e imágenes que muestran lesiones comunes en el hombro, la rodilla y la columna vertebral. También contienen una serie de videos de estiramiento y fortalecimiento a los que los pacientes pueden referirse cuando hacen sus ejercicios en casa.

Cada aplicación de terapia física tiene una opción gratuita, así como una opción de suscripción de pago que proporciona acceso a todos los contenidos.

Tipos de terapia física

La Terapia Manual es una terapia realizada por las manos del terapeuta con el objetivo de relajar al paciente, reducir el dolor y proporcionar más flexibilidad. Incluye:

  • Masajear los músculos y los tejidos blandos del cuerpo para relajar al paciente, mejorar la circulación y aliviar el dolor.
  • La movilización utiliza movimientos lentos para retorcer, mover y empujar las articulaciones y los huesos en su lugar. Esto puede ayudar a aflojar los tejidos de las articulaciones tensas y aumentar la flexibilidad.
  • La manipulación utiliza movimientos rápidos y enérgicos para aliviar el dolor y realinear las articulaciones y los huesos.

persona mayor recibiendo un tratamiento de ultrasonidos. Fisioterapia para la tercera edadLa Terapia de Frío se utiliza para aliviar el dolor, la hinchazón y la inflamación de condiciones como la artritis. El tratamiento incluye bolsas de hielo (sesiones de 15 a 20 minutos), masaje con hielo y descanso, hielo, compresión y elevación.

La Terapia de Calor relaja los músculos y mejora la circulación sanguínea, lo cual es útil para aflojar las articulaciones rígidas de la osteoartritis u otras condiciones de inmovilización. El calor también se utiliza para aflojar los músculos antes de hacer ejercicio.

La Hidroterapia utiliza el agua para tratar enfermedades y mantener la salud, curar los tejidos blandos, aumentar el flujo sanguíneo y relajar todo el cuerpo.

La Estimulación Eléctrica utiliza la corriente eléctrica para crear un efecto deseado en el cuerpo. Por ejemplo, la corriente eléctrica puede distorsionar las señales de dolor para cubrir las sensaciones de dolor. La estimulación eléctrica se utiliza para contraer los músculos en víctimas de accidentes cerebrovasculares y en personas con artritis.

La estimulación eléctrica es el término general que describe el uso de la corriente eléctrica para crear un efecto en el cuerpo. Existen varios usos para la estimulación eléctrica usándose a menudo junto con la terapia de láser frío para proporcionar una mejor cicatrización.

Los fisioterapeutas educan a los pacientes en cada sesión. A los pacientes se les enseña a realizar las tareas diarias, a proteger su cuerpo de volver a lesionarse, a realizar ejercicios en casa y a hacer de sus hogares un lugar más seguro.

El Ultrasonido utiliza ondas sonoras de tono alto para reducir los espasmos musculares y relajar los músculos antes y después del ejercicio.

Tratando Condiciones Específicas con el Fisioterapeuta

La comunidad médica está descubriendo que la fisioterapia se puede utilizar para ayudar a pacientes con una variedad de enfermedades y afecciones médicas, algunas obvias, otras no tanto.

La mayoría de las personas de 65 años o más tienen algo de artritis en la columna vertebral, incluso si no tienen los síntomas. La fisioterapia puede ayudar a contrarrestar los síntomas futuros utilizando ejercicios acuáticos, compresas calientes, estimulación eléctrica y otras técnicas.

  • Para los pacientes con accidente cerebrovascular, los fisioterapeutas utilizan la terapia de movimiento inducido por restricción, en la que se fuerza (el miembro bueno está restringido) a utilizar su brazo o mano más débil. Las imágenes motoras y la práctica mental implican ensayar movimientos sin hacerlo realmente. Esto estimula la parte del cerebro que controla el movimiento.
  • Los pacientes con la enfermedad de Parkinson realizan ejercicios que mejoran la flexibilidad del tronco para evitar los movimientos robóticos que produce la enfermedad.
  • A los pacientes con incontinencia se les enseña a encontrar los músculos correctos y a usarlos correctamente. Hacer ejercicios pélvicos ayuda a fortalecer los músculos para controlar mejor la vejiga.
  • Los fisioterapeutas trabajan con pacientes con Alzheimer utilizando ejercicio, lo que puede mejorar la memoria y retrasar la aparición de problemas de memoria más graves. También utilizan “espejos” en los que el fisioterapeuta actúa como espejo, mostrando al paciente cómo moverse. Otras técnicas incluyen el baile y la jardinería, que ayudan a los pacientes a recordar ciertos tipos de movimientos.
  • La enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC), que causa dificultad para respirar, se trata con entrenamiento con ejercicios que pueden mejorar la dificultad para respirar entrenando los músculos y aumentando la capacidad aeróbica.

Servicios de Belleza y Estética a Domicilio

Los Servicios de Belleza a domicilio como los que ofrece Atès a Casa, se refieren a los servicios de salón que se proporcionan en el hogar del cliente o en cualquier otro lugar que no sea la ubicación física del salón. Otros lugares pueden incluir oficinas, hoteles, retiros e incluso iglesias como en el caso de las bodas.

En el caso de los servicios de belleza para adultos mayores, entonces estos servicios también pueden ser proporcionados en viviendas residenciales para personas mayores, donde reside el adulto mayor o en su residencia privada. Ten en cuenta que muchos lugares de viviendas para personas de la tercera edad que ofrecen vivienda asistida, tienen servicios de belleza y peluquería en el lugar para sus residentes o proveedores de servicios de belleza móviles que vienen con regularidad.

El concepto importante es que cuando existe una necesidad debido a la movilidad restringida de un anciano o por otras razones de salud y no puede salir del hogar, a menudo hay soluciones para proporcionar servicios para las actividades de la vida diaria.

Servicios de Estética como Peluquería, maquillaje, manicura.. en el Hogar

Detalle de un corte de pelo a domicilioAlgunos profesionales independientes de cosmética y salones de belleza ofrecen servicios de belleza y ayuda a domicilio como un servicio adicional. En los últimos años, ha habido una tendencia creciente hacia los servicios de estética y belleza a domicilio, con un nuevo énfasis en los servicios de tipo spa que se pueden proporcionar en el hogar.

Los servicios de Spa pueden incluir tratamientos faciales, consulta de maquillaje, masajes y servicios de bronceado. Típicamente, los servicios de salón de belleza más populares para los adultos mayores son las pedicuras y manicuras. Estos son también algunos de los servicios de belleza y estética más importantes para las personas mayores.

El cuidado de pies y uñas para cualquier edad es una rutina importante. En el caso de un adulto mayor, se vuelve aún más particular a medida que envejece y cada vez es más difícil agacharse para recortar las uñas de los pies. Si usted conoce a un adulto que tiene problemas de movilidad, entonces también puede conocer a un adulto que no está cuidando regularmente sus uñas de los pies. La sugerencia de los Servicios de Estética o Belleza, es que en caso de que sea posible una visita regular a un salón, puede ser un paso importante hacia el buen cuidado de los pies y las uñas, y si ello no es factible entonces llama y concierta una cita con un profesional para que acuda a tu domicilio.

Otros Servicios para el cuidado de los pies y las uñas

Detalle de un pie con las uñas pintadas tras una pedicura a domicilioLas Agencias de Salud en el Hogar también ofrecen servicios de cuidado de pies y uñas como parte de los servicios de visitas en el hogar. Dependiendo de la condición de los pies, las uñas y su historial de salud, a veces la mejor solución para una pedicura es una enfermera de una Agencia de Salud en el Hogar.

Si los pies y las uñas de un anciano no están en buenas condiciones y saludables, se recomienda una visita al médico de atención primaria. El médico de atención primaria puede entonces hacer recomendaciones sobre la mejor manera de cuidar los pies del anciano.

Servicios de Belleza y Spa a domicilio

Los servicios típicos de belleza y spa en el hogar pueden incluir lo siguiente. Ten en cuenta que cada profesional de cosmetología y salón de belleza puede ofrecer sólo algunos de estos servicios en el hogar:

  • Lavado de cabello.
  • Cortes de pelo.
  • Teñido del cabello.
  • Consulta de maquillaje.

 

Encuentra un salón de belleza a domicilio

El Salón de Belleza a domicilio con todas las facilidades que te proporciona Atès a Casa, es capaz de proporcionar una amplia gama de servicios estéticos, y por tanto se ha constituido como un nuevo pero creciente servicio profesional a domicilio. Algunas maneras de encontrar una empresa local que ofrezca estos servicios son:

  • Utiliza www.Google.com y busque en el servicio de belleza a domicilio “Tu ciudad”.
  • Si tienes un salón de belleza que usas con frecuencia, habla con ellos para ver si ofrecen servicios a domicilio o si conocen a alguien que lo haga.
  • Y siempre revisa las referencias antes de permitir que alguien entre en tu casa.

Diversión de verano para los mayores

Bueno, ya estamos casi encima del verano, y quizás es el momento de dejar todos los gadgets tecnológicos y salir a la calle a disfrutar del buen tiempo.¡Es la época del año en la que estar al aire libre llama la atención! Pasar tiempo al aire libre es bueno para todas las edades, pero especialmente beneficioso si ya tienes una cierta edad. Por eso hoy desde la Residencia Nuestra Señora del Puig vamos a ofreceros una lista de actividades para que podáis aplicarlas tanto si sois personal encargado de animación de otras residencias, o bien si atendéis como cuidadores de mayores de una agencia a personas de la tercera edad.

Aumenta nuestros niveles de vitamina D, que ayuda a combatir ciertas afecciones como la osteoporosis, el cáncer, los ataques cardíacos y la depresión. Haz de la salida al exterior una de tus metas para el verano, pasando menos tiempo frente al televisor. El solo hecho de hacer el viaje para asistir a una función de interior puede tener algunos de los mismos beneficios para la salud. Los beneficios sociales y de salud de mantenerse activo son muchos. Por supuesto, quieres tener en mente la seguridad en el verano. El verano puede traer calor extremo que aumentará el riesgo de deshidratación, insolación y otros riesgos para la salud, así que asegúrate de practicar primero la seguridad.

 

Ideas de verano para quienes tienen problemas de movilidad

mano de un anciano sobre la rueda de una silla de ruedas. Actividades para ancianos con movilidad reducida

  • Excursión de pesca – esta puede ser una actividad de pesca de “sólo por diversión”. Para aquellos que siempre han disfrutado de este deporte en los primeros años, se puede lanzar una caña desde un muelle de pesca o a lo largo de la orilla de un río o un estanque. Algunos clubes deportivos tienen estanques para pescar. Prepara un almuerzo picnic y disfruta del día sentado en la naturaleza.
  • Picnic en un parque o patio de recreo local – regresa a la naturaleza con un almuerzo y comiendo al aire libre. Tus nietos también podrían disfrutar de esta excursión. También puedes sentarte en un banco y disfrutar de los niños del vecindario viéndolos como se divierten. Antes de que mi suegro se fuera, íbamos hasta el parque más cercano y colocábamos una mesa de picnic cerca del parking. Luego, nos sentamos a la sombra y disfrutamos del aire libre por un rato. ¡Le encantaba tanto el aire fresco!
  • Reinventa tu Jardín – ¿siempre disfrutaste de la jardinería? No hay necesidad de renunciar a ella, incluso si tienes problemas de movilidad que te impiden inclinarte. Planta tus verduras o flores en macetas o macetas elevadas. Adapta o compra herramientas que faciliten el trabajo en el jardín. Esta actividad tiene la ventaja de que incluso la podemos realizar en el propio jardín de Resipuig
  • Únete o comienza tu propio club de lectura – si tu comunidad no tiene un club de lectura, inventa uno. Pídele ayuda a las bibliotecas locales para hacer correr la voz; es posible que tengan un programa existente. Luego empieza por compartir los libros que cada uno de vosotros ha disfrutado.
  • Asiste a un grupo de café – o comience uno con tus amigos y vecinos. Los miembros pueden turnarse para ser anfitriones en sus casas. Reuniros una vez a la semana o mensualmente.

 

Eventos Comunitarios

  • Asiste a las actividades de museos o a los eventos de la Sociedad Histórica – muchos museos y sociedades ofrecen actividades de verano gratuitas y desde nuestra Residencia Nuestra Señora del Puig, siempre estamos atentos para poder planificar visitas a museos.
  • Paseo del Arte / Apertura de Galerías – las empresas locales patrocinan paseos de verano de arte y otras reuniones. Pasea por el centro de la ciudad para ver lo que ofrecen los artistas locales. Para ver lo que ofrece tu comunidad, ponte en contacto con el planificador de eventos de tu comunidad local o busca un calendario de eventos comunitarios.
  • Eventos Deportivos – este puede ser cualquier evento deportivo local. Disfruta de un equipo local de las Pequeñas Ligas, del equipo de tu nieto, de una liga menor o incluso de un evento profesional. Muchos estadios ofrecen descuentos para personas mayores.
  • Camina alrededor de los mercados de pulgas, mercados de granjeros o espectáculos de artesanías – consulta la sección de eventos comunitarios en su periódico local o en la transmisión de noticias.
  • Asiste a un Teatro al Aire Libre o a un Evento de Concierto – revisa nuevamente la sección de eventos de tu comunidad mediática local.
  • Marca un día en el Calendario – busca días de eventos especiales como el Día Nacional del Helado, el Día de Volar una Cometa, etc y luego ve a dar una vuelta. Muchos negocios ofrecerán muestras gratuitas en estos días especiales.
  • Disfruta de una película – muchas comunidades ofrecen noches de cine al aire libre durante los meses de verano. O simplemente organiza una noche de cine en casa y reúnete con algunos amigos para disfrutar de una película que a todos os guste.

 

Actividades de Presupuesto asequible para Personas de la Tercera Edad

Una pareja de ancianos paseando por el campo. Actividades baratas para la tercera edad.

  • Observación de aves – con una pequeña inversión en un comedero para pájaros y/o un baño para pájaros, se pueden disfrutar muchas horas de observación de pájaros. A los pájaros les encanta bañarse en mi pequeño estanque de jardín y a veces es muy divertido de ver. Mantener el comedero lleno y el agua en el baño para pájaros son actividades diarias para mantenerse ocupado. Esta puede ser una actividad más profunda tomando prestados libros de tu biblioteca local e identificando las diferentes aves que te visitarán. Un par de binoculares te permite observar aves más allá de tu propio patio trasero y podría ayudar con problemas de visión.
  • Conviértete en un turista en tu ciudad natal – comprueba si hay actividades de verano locales y tómate un día para volver a familiarizarte con los alrededores y las atracciones cercanas. Puede que incluso quieras empezar a pasear por tu vecindario. Si sientes que una caminata sería buena para ti, comienza con sólo un par de minutos y aumenta en uno o dos minutos cada día, fortaleciéndote con cada paso.
  • Ve a volar una cometa – esto sería divertido para hacer con los nietos. Incluso podrías enseñarles a construir su propia cometa. Las cometas varían de fáciles a más avanzadas y también se pueden volar desde una posición sentada. Puedes hacer esto como una simple actividad en el patio trasero o hacer una excursión al parque y ver cuántos compañeros voladores de cometas interesados aparecen.
  • Natación o ejercicios aeróbicos acuáticos – muchas piscinas comunitarias ofrecen actividades y horarios específicos para la participación de los ancianos. Simplemente caminar en el agua durante el día de las personas mayores tiene grandes beneficios para la salud mientras que es muy fácil para sus articulaciones. Considera tomar una clase de ejercicios aeróbicos acuáticos.
  • Planea una Fiesta en el Jardín – invita a tus amigos, pon mesas y sillas, pasea por el jardín y disfruta de la belleza que puedes tener en tu propio jardín. Puedes crear esto un evento simple o ir a lo grande con las decoraciones y la hospitalidad. Las posibilidades son infinitas. Los miembros de la familia de mi madre se reunieron recientemente para tomar el té y celebrar lo que hubiera sido el cumpleaños número 100 de mi abuela. A todas las generaciones les gustaba escuchar cómo era crecer hace 70 u 80 años y algunos de los trucos que mi abuela solía hacer. Este evento no es sólo para mujeres. Muchas organizaciones patrocinan estos eventos y tu puedes asistir.
  • Da un paseo por la naturaleza – reúne a los pequeños a tu alrededor y llévalos a una caminata por la naturaleza señalando todas las maravillas de la Madre Naturaleza. Planea una búsqueda del tesoro. Busca en Google el tesoro de la naturaleza y comprueba todas las posibilidades.
  • Echa un vistazo a las tiendas en el Centro Comercial Local – incluso si ir de compras no es lo tuyo, encuentra un banco y haz que algunas personas miren o simplemente paseen por ahí para ver qué hay de nuevo. La gente que mira a menudo puede provocar algunas risas y veo a mucha gente en nuestro centro comercial local disfrutando de esta actividad.
  • Echa un vistazo a las actividades de las librerías – las librerías, especialmente las cadenas más grandes, tienen actividades durante todo el año – o tal vez sólo quieres sentarte en el área de la cafetería y leer un buen libro.
  • Ve a dar un paseo en barca – esta excursión muy relajante puede ser algo que tu comunidad ofrezca si vives cerca de un lago o río. Incluso podría haber un crucero con cena disponible. Puedes pasar un día con esta actividad y alquilar un barco en un parque estatal, o marina.

Actividades de voluntariado

  • Voluntario – inscríbete como acomodador en tu teatro de verano local a cambio de entrada gratuita. Las bibliotecas, hospitales, etc. aprecian las muchas horas que los voluntarios invierten.
  • Lecturas y Actividades de la Biblioteca – Ofrécete como voluntario para leer en la Hora de Cuentos para Niños o visita tu biblioteca local para eventos especiales. Pueden ofrecer un foro para los clubes de lectura. Tu biblioteca sigue siendo un gran recurso para las actividades comunitarias.
  • Ofrece tus habilidades – muchas personas mayores tienen habilidades que a otros les gustaría aprender. Puedes ayudar a tu biblioteca local, centro de la comunidad, etc. ofreciendo tu habilidad para una clase en los nudos de la mosca-pesca, enseñando a hacer punto, o cómo hornear la empanada perfecta.

Otras Ideas

  • Detección de Metales – a la gente le encanta llevar sus detectores de metales a playas, parques y otros lugares públicos. Muchos artefactos son encontrados y donados a museos y bibliotecas locales. Si esto es algo que realmente te gusta, hay viajes especiales para excursiones de detección de metales por todo el país y el mundo. ¡Nunca se sabe lo que se puede encontrar!

Mantén tu cerebro joven con estos consejos

El hecho de envejecer no significa que tus capacidades mentales se vean necesariamente reducidas. Hay mucho que puedes hacer para mantener tu mente despierta y alerta, ya que muchos de los supuestos cambios relacionados con la edad que afectan a la mente, como la pérdida de memoria, en realidad están relacionados con el estilo de vida. Así como los músculos se debilitan al sentarse y no hacer nada, también lo hace el cerebro.

Una disminución marcada en las capacidades mentales puede deberse a factores como medicamentos recetados o enfermedades. Las personas mayores son más propensas a tomar una variedad de medicamentos para afecciones crónicas que las personas más jóvenes. En algunos casos, un medicamento (o una combinación de ellos) puede afectar las capacidades mentales de forma negativa.

Ciertas enfermedades que son más comunes en la vejez, como la enfermedad de Alzheimer, también pueden ser la causa subyacente de la disminución de las capacidades del cerebro. Vale la pena consultar con un médico para asegurarse de que cualquier cambio cognitivo, como la pérdida de memoria, no esté asociado con medicamentos o enfermedades.

Algunos de los cambios normales en el cerebro relacionados con la edad incluyen:

  • La grasa y otros depósitos se acumulan dentro de las neuronas, lo cual dificulta su funcionamiento.
  • Las neuronas que mueren de “vejez” no son reemplazadas.
  • La pérdida de neuronas significa que el cerebro se hace más pequeño con la edad.
  • Los mensajes entre neuronas se envían a una velocidad más lenta.

 

estimula el cerebro leyendo gratis en internetUn cerebro que se hace más pequeño y liviano con la edad todavía puede funcionar tan bien como uno más joven. Por ejemplo, un cerebro más viejo puede crear nuevas conexiones entre las neuronas si se le da la oportunidad. Existen pruebas que sugieren que las capacidades mentales son compartidas por varias partes del cerebro, por lo que, a medida que algunas neuronas mueren, sus funciones son asumidas por otras.

Algunas afecciones que pueden afectar la capacidad de funcionamiento del cerebro, como el accidente cerebrovascular, están asociadas con la dieta, la obesidad y las opciones de estilo de vida sedentario. Mantener un cuerpo activo y cuidar la alimentación es crucial para tener una mente activa. Algunas sugerencias son:

  • Hacer por lo menos 30 minutos de ejercicio moderado todos los días para dar un aumento de oxígeno al cerebro.
  • Hacer ejercicio en 3 bloques de 10 minutos es suficiente para proporcionar beneficios significativos para la salud.
  • El ejercicio regular puede mejorar la memoria del cerebro, las capacidades de razonamiento y los tiempos de reacción.
  • Evitar fumar y beber en exceso.
  • Llevar una dieta saludable y con suficiente vitamina B.
  • Evitar las dietas extremadamente bajas en carbohidratos.
  • Consumir una dieta baja en grasas.

Por otra parte, varias investigaciones demuestran que la pérdida de memoria puede mejorar entre un 30 y un 50 por ciento simplemente haciendo ejercicios mentales. El cerebro es como un músculo, si no le das entrenamientos regulares, sus funciones disminuirán. Las sugerencias incluyen:

  • Manten tu vida social y participa en muchas conversaciones sobre temas que te interesen.
  • Lee periódicos, revistas y libros.
  • Juega juegos depensar como Scrabble, las cartas o el Trivial.
  • Haz un curso sobre un tema que te interese.
  • Aprende un idioma o una nueva habilidad.

Entre todas las actividades mencionadas anteriormente cabe destacar la importancia de mantener relaciones sociales y asegurarse de que siempre tenemos personas a nuestro alrededor con las que hablar y pasar el rato. No menos importante es el hecho de cultivar la mente con actividades como la lectura; de hecho gracias a las nuevas tecnologías podemos disfrutar de grandes clásicos de la literatura de forma gratuita y al alcance de un click. Verás que hay cientos de recursos y páginas donde descargar libros, como por ejemplo www.librosgratispdf.es

La buena memoria es una habilidad que se aprende. Hay maneras de mejorar una memoria defectuosa sin importar la edad, como por ejemplo:

  • Asegúrate de prestar atención a lo que sea que quieras recordar. Por ejemplo, si estás ocupado pensando en otra cosa, es posible que no te des cuenta de dónde estás poniendo las llaves de la casa.
  • Trata de recordar listas cortas, como una lista de la compra y conecta mentalmente cada elemento de la lista a un punto de referencia. Por ejemplo, imagina poner el pan en el buzón, las manzanas en la casa del vecino de al lado y la carne en la parada del autobús. Para recordar la lista, sólo tienes que caminar la ruta en tu mente.

Siguiendo los consejos mencionados en la medida de lo posible, podrás retrasar el envejecimiento de tu cerebro y disfrutarás de una vejez mucho más activa y divertida. Además la mente es muchas veces la causante de varias enfermedades o problemas corporales, por lo que debes prestarle mucha atención y no descuidarla.

Una galería de arte para todas las edades

Una galería de arte para todas las edades
 
La galería de arte Artur Ramón es un espacio donde se confrontan las obras de arte históricas y las contemporáneas. Se trata de un lugar que habla sobre el arte que cautivó las generaciones pasadas y el arte que revolucionó para satisfacer a las nuevas generaciones. 
 
En un país como España donde la cultura artística está bien arraigada, es importante que los más jóvenes aprendan y descubran su identidad: quienes son, de dónde provienen, qué los caracteriza, por qué los caracteriza y cómo su cultura se ha ido desarrollando. 
 
Esta galería de arte Barcelona ubicada en la calle Bailén 19 es un patrimonio familiar que ha incursionado en todos los aspectos del arte con gran profesionalismo: pintura, dibujo, escultura, cerámica, el mobiliario y las artes decorativas. 
Su objetivo principal es transmitir la belleza estética e intrínseca de los mundos perdidos a través de la pasión que caracteriza el arte. 
 
La galería de arte Artur Ramón; un espacio para toda la familia
 
El arte no tiene que ser aburrido u anticuado y esta es una de las cosas que resalta esta galería de arte Barcelona; su diversidad de obras, épocas y matices harán del recorrido un emocionante viaje para cada miembro de la familia. 
 
La galería de arte Artur Ramón evoca desde los oscuros tiempos que mancharon la historia hasta el glorioso contexto cultural de otras naciones sin omitir el modernismo y las nuevas técnicas que han surgido en los últimos años. 
Aquí encontrarán: obras en óleo como la cría de Richard Canals que evidenciaron la penumbra que se colocaba sobre La España del 98, obras inéditas en cerámica del arte sudamericano como las de Vicente Rojo que crean una fusión entre la cultura azteca y el vanguardismo español, obras de artes decorativas que levitan con verdadero encanto como las de la artista contemporánea Pamen Pereira e hitos que reinventaron la apreciación del arte como las obras de Pablo Picasso. 
 
El lugar en el que cada miembro del núcleo familiar puede saciar su hambre del pensamiento humano y disfrutar de lo que la belleza del arte representa, por supuesto, para sí mismos. 
 
¿Por qué es importante fomentar el arte y la creatividad en los miembros del hogar?
 
A través de los años las comunidades y culturas han expresado su identidad, creencias y costumbres por medio del arte. El arte es la prueba de la existencia de la humanidad y la evidencia de su próximo curso. 
 
En un país como España donde la cultura artística está bien arraigada, es importante que los más jóvenes aprendan y descubran su identidad: quienes son, de dónde provienen, qué los caracteriza, por qué los caracteriza y cómo su cultura se ha ido desarrollando. 
 
Fomentar el arte y la creatividad como valor cultural es un factor necesario para el desarrollo social y mental del individuo. Este amplia sus perspectivas y crea un sentido de pertenencia, una opinión sobre su propia cultura y sobre la cultura de otras personas, además, de estimular la comunicación. 
 
Obras en óleo como la cría de Richard Canals que evidenciaron la penumbra que se colocaba sobre La España del 98, obras inéditas en cerámica del arte sudamericano como las de Vicente Rojo que crean una fusión entre la cultura azteca y el vanguardismo español, obras de artes decorativas que levitan con verdadero encanto como las de la artista contemporánea Pamen Pereira e hitos que reinventaron la apreciación del arte como las obras de Pablo Picasso. 
 
No necesariamente se volverán pintores u escultores, sino que aprenderán a ser más sensibles ante el mundo que los rodea, así como a conocer y crecer en cuanto a sus emociones, sensaciones y profundizar en el pensamiento humano.

Servicios Sanitarios a domicilio con Teleasistencia

Hoy vamos a hablar de servicios médico-sanitarios personalizados y a domicilio, mediante el empleo de tecnologías tales como los dispositivos de teleasistencia o telesalud. La empresa de asistencia y ayuda a domicilio en Valencia Atès a Casa, nos muestra como la nueva tecnología, puede ayudarnos a vivir independientemente y a mantener el control de nuestra propia salud y bienestar.

mano de anciana con dispositivo de salud. Telesalud ayuda a domicilio¿Qué tipo de servicio médico es la telesalud?

Los equipos de telesalud están diseñados para ayudar a las personas que viven en sus hogares a controlar sus condiciones de salud a largo plazo. Estos dispositivos te permiten controlar tu salud sin tener que seguir visitando a tu médico de cabecera.

Cuando obtenga el equipo, se te mostrará cómo tomar lecturas y enviarlas automáticamente a un médico que revisará los resultados y vigilará tus necesidades de salud.

¿Cómo pueden ayudarme los dispositivos médicos y sanitarios de telesalud?

He aquí algunas maneras en que la telesalud puede ayudarte si tienes afecciones de salud a largo plazo.

  • Si tienes la presión arterial alta, un monitor puede ayudarte a medir tu presión arterial en casa y enviar automáticamente los resultados a tu médico de cabecera.
  • Si tienes asma o alguna enfermedad pulmonar obstructiva crónica, puedes obtener un dispositivo que mida los niveles de oxígeno en la sangre para mostrar si estás respirando bien. El médico o la enfermera pueden verificar estas lecturas y brindarte ayuda en una etapa temprana.
  • Si eres diabético, un medidor de glucosa puede controlar tus niveles de azúcar en la sangre. También puedes obtener una alarma de nivel bajo de azúcar en la sangre que parece un reloj de pulsera. Lo usas por la noche para advertirte si tu nivel de azúcar en la sangre baja mientras duermes.
  • Si te dan infecciones urinarias recurrentes, un simple dispositivo de telesalud puede hacerte una prueba. Envía los resultados electrónicamente a médico para que puedas recibir tratamiento temprano.

Pregúntale a tu médico de cabecera sobre lo que hay disponible en tu área y si eres apto para la monitorización de telesalud.

¿Qué es la teleasistencia?

La teleasistencia se refiere a los dispositivos que detectan cuando una persona ha tenido un problema y envían alertas a un centro de llamadas designado que organiza la asistencia.

Por ejemplo, la alerta podría ser enviada si dejaste el gas encendido por accidente, o una alarma personal te permitiría llamar para pedir ayuda si tuviste una caída.

¿Cómo podría ayudarme a mí, a mi familia o cuidador la teleasistencia?

anciano sosteniendo un móvil. Teleasistencia servicios de Ayuda a domicilio ValenciaAquí hay maneras prácticas en las que la teleasistencia puede ayudarte a mantenerte independiente en tu hogar:

  • Las alarmas personales se usan como colgantes o brazaletes, y te permiten llamar para pedir ayuda si tienes una caída.
  • Puedes obtener un detector de caídas que puede detectar automáticamente si te has caído. Alerta a alguien, normalmente a un miembro del personal de un centro de respuesta, sin que tengas que pulsar un botón.
  • Si estás preocupado por un robo cuando estás fuera de casa o dormido, un detector de intrusos puede detectar movimiento en tu casa y alertar a un centro de respuesta.

Aquí hay maneras prácticas en las que el teleasistencia puede darte tranquilidad si tienes un familiar o amigo que vive solo:

  • Los localizadores le notificarán si se activa un sensor de teleasistencia, como un detector de caídas.
  • Si le preocupa que la persona pueda caerse en la noche, los sensores de cama le avisarán si se levanta de la cama y no regresa en un período de tiempo determinado.

¿Cómo puedo conseguir los servicios médico-sanitarios de teleasistencia?

Existen diferentes maneras de acceder a los servicios de teleasistencia:

  • Puedes ser elegible para recibir ayuda de tu ayuntamiento. Comunícate con el departamento de servicios sociales para adultos de tu localidad y solicita una evaluación gratuita de las necesidades de atención. Dependiendo de tus necesidades, puedes tener un servicio de teleasistencia. Pregunta si existe un plan de teleasistencia de prueba para asegurarte de que se adapta a tus necesidades.
  • Habla con tu médico de cabecera o con un terapeuta ocupacional. Ellos pueden recomendar un sistema de teleasistencia como parte de un tratamiento continuo de salud o cuidado, pero frecuentemente existe un coste por los servicios de teleasistencia.
  • Investiga un poco antes de comprar tu propio servicio, producto o dispositivo de teleasistencia.

 

¿Qué debo tener en cuenta al comprar productos de teleasistencia?

Antes de gastar dinero en un producto o servicio de teleasistencia, debes considerar algunas de las siguientes cosas:

  • ¿Es la teleasistencia adecuada para ti?.
  • ¿Te has puesto en contacto con el departamento local de servicios sociales para adultos para solicitar una evaluación de las necesidades de atención? Es posible que tengas derecho a recibir ayudas.
  • ¿Has verificado tus beneficios? Si eres elegible para un beneficio como el Crédito para la Jubilación, tu ayuntamiento puede cobrarte menos por un servicio de teleasistencia.

Si estás comprando un producto de teleasistencia, deberías:

  • Hacer una lista de las cosas que deseas que tu producto o servicio haga, y compara esa lista con las características del producto.
  • Comprobar que hay una garantía y una política de devoluciones en caso de que no satisfaga tus necesidades.
  • Leer los comentarios de los clientes para saber lo que piensan los demás.
  • Considerar comprar o alquilar productos más grandes o más caros – recuerda que tus necesidades pueden cambiar en el futuro.
  • Comprobar los diferentes diseños y piensa en cómo se verán las cosas en tu casa.
  • Comparar precios para buscar el mejor precio.
  • Preguntar si el instalador puede volver regularmente para comprobar que todo funciona correctamente.

Si eres un cuidador, es importante que te asegures de que la persona a la que estás cuidando se sienta cómoda y segura al usar el producto.

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