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Diversión de verano para los mayores

Bueno, ya estamos casi encima del verano, y quizás es el momento de dejar todos los gadgets tecnológicos y salir a la calle a disfrutar del buen tiempo.¡Es la época del año en la que estar al aire libre llama la atención! Pasar tiempo al aire libre es bueno para todas las edades, pero especialmente beneficioso si ya tienes una cierta edad. Por eso hoy desde la Residencia Nuestra Señora del Puig vamos a ofreceros una lista de actividades para que podáis aplicarlas tanto si sois personal encargado de animación de otras residencias, o bien si atendéis como cuidadores de mayores de una agencia a personas de la tercera edad.

Aumenta nuestros niveles de vitamina D, que ayuda a combatir ciertas afecciones como la osteoporosis, el cáncer, los ataques cardíacos y la depresión. Haz de la salida al exterior una de tus metas para el verano, pasando menos tiempo frente al televisor. El solo hecho de hacer el viaje para asistir a una función de interior puede tener algunos de los mismos beneficios para la salud. Los beneficios sociales y de salud de mantenerse activo son muchos. Por supuesto, quieres tener en mente la seguridad en el verano. El verano puede traer calor extremo que aumentará el riesgo de deshidratación, insolación y otros riesgos para la salud, así que asegúrate de practicar primero la seguridad.

 

Ideas de verano para quienes tienen problemas de movilidad

mano de un anciano sobre la rueda de una silla de ruedas. Actividades para ancianos con movilidad reducida

  • Excursión de pesca – esta puede ser una actividad de pesca de “sólo por diversión”. Para aquellos que siempre han disfrutado de este deporte en los primeros años, se puede lanzar una caña desde un muelle de pesca o a lo largo de la orilla de un río o un estanque. Algunos clubes deportivos tienen estanques para pescar. Prepara un almuerzo picnic y disfruta del día sentado en la naturaleza.
  • Picnic en un parque o patio de recreo local – regresa a la naturaleza con un almuerzo y comiendo al aire libre. Tus nietos también podrían disfrutar de esta excursión. También puedes sentarte en un banco y disfrutar de los niños del vecindario viéndolos como se divierten. Antes de que mi suegro se fuera, íbamos hasta el parque más cercano y colocábamos una mesa de picnic cerca del parking. Luego, nos sentamos a la sombra y disfrutamos del aire libre por un rato. ¡Le encantaba tanto el aire fresco!
  • Reinventa tu Jardín – ¿siempre disfrutaste de la jardinería? No hay necesidad de renunciar a ella, incluso si tienes problemas de movilidad que te impiden inclinarte. Planta tus verduras o flores en macetas o macetas elevadas. Adapta o compra herramientas que faciliten el trabajo en el jardín. Esta actividad tiene la ventaja de que incluso la podemos realizar en el propio jardín de Resipuig
  • Únete o comienza tu propio club de lectura – si tu comunidad no tiene un club de lectura, inventa uno. Pídele ayuda a las bibliotecas locales para hacer correr la voz; es posible que tengan un programa existente. Luego empieza por compartir los libros que cada uno de vosotros ha disfrutado.
  • Asiste a un grupo de café – o comience uno con tus amigos y vecinos. Los miembros pueden turnarse para ser anfitriones en sus casas. Reuniros una vez a la semana o mensualmente.

 

Eventos Comunitarios

  • Asiste a las actividades de museos o a los eventos de la Sociedad Histórica – muchos museos y sociedades ofrecen actividades de verano gratuitas y desde nuestra Residencia Nuestra Señora del Puig, siempre estamos atentos para poder planificar visitas a museos.
  • Paseo del Arte / Apertura de Galerías – las empresas locales patrocinan paseos de verano de arte y otras reuniones. Pasea por el centro de la ciudad para ver lo que ofrecen los artistas locales. Para ver lo que ofrece tu comunidad, ponte en contacto con el planificador de eventos de tu comunidad local o busca un calendario de eventos comunitarios.
  • Eventos Deportivos – este puede ser cualquier evento deportivo local. Disfruta de un equipo local de las Pequeñas Ligas, del equipo de tu nieto, de una liga menor o incluso de un evento profesional. Muchos estadios ofrecen descuentos para personas mayores.
  • Camina alrededor de los mercados de pulgas, mercados de granjeros o espectáculos de artesanías – consulta la sección de eventos comunitarios en su periódico local o en la transmisión de noticias.
  • Asiste a un Teatro al Aire Libre o a un Evento de Concierto – revisa nuevamente la sección de eventos de tu comunidad mediática local.
  • Marca un día en el Calendario – busca días de eventos especiales como el Día Nacional del Helado, el Día de Volar una Cometa, etc y luego ve a dar una vuelta. Muchos negocios ofrecerán muestras gratuitas en estos días especiales.
  • Disfruta de una película – muchas comunidades ofrecen noches de cine al aire libre durante los meses de verano. O simplemente organiza una noche de cine en casa y reúnete con algunos amigos para disfrutar de una película que a todos os guste.

 

Actividades de Presupuesto asequible para Personas de la Tercera Edad

Una pareja de ancianos paseando por el campo. Actividades baratas para la tercera edad.

  • Observación de aves – con una pequeña inversión en un comedero para pájaros y/o un baño para pájaros, se pueden disfrutar muchas horas de observación de pájaros. A los pájaros les encanta bañarse en mi pequeño estanque de jardín y a veces es muy divertido de ver. Mantener el comedero lleno y el agua en el baño para pájaros son actividades diarias para mantenerse ocupado. Esta puede ser una actividad más profunda tomando prestados libros de tu biblioteca local e identificando las diferentes aves que te visitarán. Un par de binoculares te permite observar aves más allá de tu propio patio trasero y podría ayudar con problemas de visión.
  • Conviértete en un turista en tu ciudad natal – comprueba si hay actividades de verano locales y tómate un día para volver a familiarizarte con los alrededores y las atracciones cercanas. Puede que incluso quieras empezar a pasear por tu vecindario. Si sientes que una caminata sería buena para ti, comienza con sólo un par de minutos y aumenta en uno o dos minutos cada día, fortaleciéndote con cada paso.
  • Ve a volar una cometa – esto sería divertido para hacer con los nietos. Incluso podrías enseñarles a construir su propia cometa. Las cometas varían de fáciles a más avanzadas y también se pueden volar desde una posición sentada. Puedes hacer esto como una simple actividad en el patio trasero o hacer una excursión al parque y ver cuántos compañeros voladores de cometas interesados aparecen.
  • Natación o ejercicios aeróbicos acuáticos – muchas piscinas comunitarias ofrecen actividades y horarios específicos para la participación de los ancianos. Simplemente caminar en el agua durante el día de las personas mayores tiene grandes beneficios para la salud mientras que es muy fácil para sus articulaciones. Considera tomar una clase de ejercicios aeróbicos acuáticos.
  • Planea una Fiesta en el Jardín – invita a tus amigos, pon mesas y sillas, pasea por el jardín y disfruta de la belleza que puedes tener en tu propio jardín. Puedes crear esto un evento simple o ir a lo grande con las decoraciones y la hospitalidad. Las posibilidades son infinitas. Los miembros de la familia de mi madre se reunieron recientemente para tomar el té y celebrar lo que hubiera sido el cumpleaños número 100 de mi abuela. A todas las generaciones les gustaba escuchar cómo era crecer hace 70 u 80 años y algunos de los trucos que mi abuela solía hacer. Este evento no es sólo para mujeres. Muchas organizaciones patrocinan estos eventos y tu puedes asistir.
  • Da un paseo por la naturaleza – reúne a los pequeños a tu alrededor y llévalos a una caminata por la naturaleza señalando todas las maravillas de la Madre Naturaleza. Planea una búsqueda del tesoro. Busca en Google el tesoro de la naturaleza y comprueba todas las posibilidades.
  • Echa un vistazo a las tiendas en el Centro Comercial Local – incluso si ir de compras no es lo tuyo, encuentra un banco y haz que algunas personas miren o simplemente paseen por ahí para ver qué hay de nuevo. La gente que mira a menudo puede provocar algunas risas y veo a mucha gente en nuestro centro comercial local disfrutando de esta actividad.
  • Echa un vistazo a las actividades de las librerías – las librerías, especialmente las cadenas más grandes, tienen actividades durante todo el año – o tal vez sólo quieres sentarte en el área de la cafetería y leer un buen libro.
  • Ve a dar un paseo en barca – esta excursión muy relajante puede ser algo que tu comunidad ofrezca si vives cerca de un lago o río. Incluso podría haber un crucero con cena disponible. Puedes pasar un día con esta actividad y alquilar un barco en un parque estatal, o marina.

Actividades de voluntariado

  • Voluntario – inscríbete como acomodador en tu teatro de verano local a cambio de entrada gratuita. Las bibliotecas, hospitales, etc. aprecian las muchas horas que los voluntarios invierten.
  • Lecturas y Actividades de la Biblioteca – Ofrécete como voluntario para leer en la Hora de Cuentos para Niños o visita tu biblioteca local para eventos especiales. Pueden ofrecer un foro para los clubes de lectura. Tu biblioteca sigue siendo un gran recurso para las actividades comunitarias.
  • Ofrece tus habilidades – muchas personas mayores tienen habilidades que a otros les gustaría aprender. Puedes ayudar a tu biblioteca local, centro de la comunidad, etc. ofreciendo tu habilidad para una clase en los nudos de la mosca-pesca, enseñando a hacer punto, o cómo hornear la empanada perfecta.

Otras Ideas

  • Detección de Metales – a la gente le encanta llevar sus detectores de metales a playas, parques y otros lugares públicos. Muchos artefactos son encontrados y donados a museos y bibliotecas locales. Si esto es algo que realmente te gusta, hay viajes especiales para excursiones de detección de metales por todo el país y el mundo. ¡Nunca se sabe lo que se puede encontrar!

Mejorar la accesibilidad en personas mayores a través de la domótica

Accesibilidad, Domótica y Tercera Edad

La dómotica facilita el día a día de las personas de la tercera edad

Close-up of senior female hand in that of her husband

La accesibilidad es un tema que poco a poco se está introduciendo en la sociedad. Paulatinamente, todos adquirimos conciencia de su importancia y lo entendemos como algo imprescindible en pos de facilitar la vida de aquellas personas que poseen alguna discapacidad motriz. Los ascensores, las rampas, etc. forman ya parte de nuestras vidas, son elementos que ya no llaman nuestra atención dado que los vemos constantemente, tanto en espacios públicos como en viviendas particulares. Sin embargo, existen otros elementos que aún no están instaurados de forma general en nuestra sociedad, y que aun así, cumplen un crucial papel a la hora de hacer de la accesibilidad una cuestión mucho más completa. Es aquí donde entra en juego la domotica.

A pesar de que un hogar esté adaptado a las necesidades de una persona con limitaciones funcionales, por ejemplo mediante elevadores verticales o sillas salvaescaleras, ésta puede seguir encontrando dificultades en el uso de algunos sistemas básicos de la vivienda que, a día de hoy y gracias al desarrollo de las nuevas tecnologías, pueden resolverse mediante la automatización.

¿Qué es la Domótica?

Se entiende por domótica el control de los sistemas domésticos en conjugación con las nuevas tecnologías, lo cual permite una conexión entre todos los elementos electrónicos e informáticos, y a su vez, con el propio usuario. De esta forma, se obtiene una gestión automática del hogar, además de una unión entre los servicios informáticos y de ocio. Esto puede conseguirse tanto desde dentro de la propia vivienda como a distancia gracias a dispositivos móviles.

Este sistema se puede adaptar a las necesidades propias de cada uno. Sin embargo, cuenta con una serie de comodidades estándar a cualquier vivienda que opere mediante esta vía.

¿Cuales son las ventajas de un hogar domótico?

En primer lugar, ofrece un sistema de ahorro energético que se verá reflejado a través del control y la gestión de la climatización de la casa, la racionalización de consumo, gestión de tarifas, y control programado de la luz y el gas.

Además, cuenta con un sistema de seguridad que ofrece alertas de necesidad de asistencia (tanto en caso de accidente del individuo como de intrusión), alertas mediante elementos de detección, causadas principalmente por averías, como por ejemplo una fuga de gas o un fuego, que incluso se podrán avisar desde fuera de la vivienda.

Al hilo de esta cuestión, la domótica también aporta un sistema de comunicación que conecta el hogar con el mundo exterior, bien sea con instituciones que en cierto momento pueden resultar de ayuda para el mantenimiento de la casa como hemos visto en el punto anterior, o bien con el propio inquilino de ésta.

Por último, también aporta confort en relación con algunos sistemas básicos del hogar. Esto es, por ejemplo, el control automático de persianas, puertas y luces, tanto desde el propio hogar como a distancia, regulación de la iluminación según la intensidad de la luz exterior en cada momento, automatización de todos los sistemas electrónicos, o un mejor acceso a las actividades de ocio, ya sea escuchar música, hablar por teléfono o ver la televisión, utilizando un mando a distancia o aparatos inalámbricos.

Principalmente, el uso de la domótica está enfocado a mejorar la comodidad, y por ende, la calidad de vida de las personas que habitan en el hogar. Como mencionábamos anteriormente, las funciones que proporciona este sistema basado en la domótica, son adaptables y ajustables a las necesidades de cada individuo, permitiendo así que la persona se sienta independiente dentro de su ámbito más privado.

Sin embargo, la implantación de este sistema no es un asunto sencillo ya que, a pesar de que las nuevas tecnologías forman ya parte de nuestras vidas, sigue muy latente la llamada “brecha digital”. Esto hace que la utilización de este sistema pueda resultar complicado para, por ejemplo, a una persona mayor.

Aun así, la domótica se irá insertando poco a poco en nuestra sociedad hasta que llegue un punto en que todos los individuos sean capaces de manejarla sin dificultad. Esto permitirá un mayor grado de autonomía para las personas con discapacidad,  y una mejora en su integración social gracias a las telecomunicaciones y su fácil acceso.

7 pasos para hacer el uso de ordenadores más fácil para las personas mayores

Los ordenadores definitivamente no son solo un juguete para la generación joven. De hecho, los ordenadores  son mucho más útiles para las personas que tienen problemas de movilidad para mantenerse en contacto con el mundo en primer lugar.

Al mismo tiempo, las personas con vista reducida pueden tener serias dificultades para usar las computadoras porque la tecnología todavía se crea para ser atractiva para los jóvenes. Por ejemplo, las resoluciones de pantalla se han vuelto enormes, proporcionando más espacio en el escritorio y, como resultado, iconos y texto más pequeños. Todo es más pequeño, más rápido y más sensible. Una pesadilla para una persona lenta con mala vista y manos poco ágiles. En la Residencia Nuestra Señora del Puig queremos que nuestros mayores estén al tanto del uso de las últimas tecnologías en la medida de los posible, empezando por el uso básico de un ordenador.

Afortunadamente, Windows ofrece muchas opciones para revertir estas “características” y hacer que las computadoras sean accesibles para las personas mayores. Windows también viene con herramientas que mejoran la visibilidad y la accesibilidad. Déjame mostrarte algunos de ellos.

1. Resolución de pantalla

Una resolución de pantalla alta es maravillosa porque más cosas encuentran espacio en su escritorio. Sin embargo, una alta resolución también reduce el tamaño de todo y el texto se vuelve muy difícil de leer. Por lo tanto, puede ayudar a reducir la resolución de la pantalla. No es una solución muy elegante, pero es bastante fácil.

2. Contraste

Además de textos e íconos más grandes, un buen contraste mejora la legibilidad. Afortunadamente, hay algunas soluciones predeterminadas de Windows.

3. Tamaños

Ya hablamos de eso en el primer punto. El tamaño importa. Y mientras estamos en Propiedades de pantalla, veamos qué más podemos hacer aquí. Por ejemplo, puede aumentar el tamaño de fuente.

4. Botones de menú de inicio

A través del menú de inicio, puedes navegar rápidamente a programas estándar o de uso frecuente. Puedes personalizar el menú de inicio para mostrar iconos grandes.

5. Lupa

Windows viene con una herramienta que le permite ampliar cosas que no puede ver a pesar de todas sus configuraciones.

Encontrarás la herramienta en> Inicio> Todos los programas> Accesorios> Carpeta Accesibilidad> Lupa. En la misma carpeta también puede encontrar un Asistente de accesibilidad, un Narrador y el Teclado en pantalla.

La lupa reservará un poco de pantalla en la parte superior y abrirá una ventana> Configuración de Ampliador.

A través de la configuración puede aumentar el nivel de ampliación y cambiar el seguimiento y la presentación. La inversión de colores puede mejorar el contraste y la legibilidad.

La ventana de ampliación en sí misma se puede mover por la pantalla y puede cambiar su tamaño. Dado que empujará sus ventanas abiertas cuando se lance, es posible que desee seleccionar> Comenzar minimizado para la próxima vez que lo necesite.

6. Pulsaciones de teclas

Tocar las teclas correctas o varias teclas a la vez puede ser un problema cuando los dedos están rígidos. Windows proporciona algo de alivio.

7. Ratón

El ratón es otro elemento importante a considerar.

Abre las> Propiedades del mouse a través de> Inicio> Panel de control (vista clásica)> Mouse y cambie a la pestaña> Punteros. Puedes cambiar el esquema y seleccionar un puntero grande aumentará su visibilidad. Dentro de la pestaña> Opciones del puntero puede adaptar aún más su visibilidad y velocidad. No olvides el ajuste de desplazamiento con el mouse> Rueda.

Con estas opciones predeterminadas de Windows, puedes hacer mucho para que las computadoras sean accesibles para personas mayores o discapacitadas. ¿Cuál es la persona más vieja que conoces usando un ordenador? ¿Ya está tu abuela en línea? ¡Creo que es hora!

ACTIVIDADES DE EXTERIOR PARA ANCIANOS

Los residentes en los geriátricos o residencias de ancianos quieren salir al aire libre cuando hace buen tiempo, y no importa en qué temporada.

Ya sea jugando a juegos al aire libre, jardinería, probando a detectar metales, o visitando un parque, siempre hay una actividad para hacer al aire libre, para casi cualquier persona. Algunas ideas aquí son actividades al aire libre de grupo, pero algunas también se pueden hacer en solitario.

Muchas actividades de alto nivel que se realizaron en el interior durante el mal tiempo, ahora pueden hacerse fuera, como los clubes y artesanías. En nuestras residencias de ancianos www.institutogeriatrico.com y resipuig.com, hemos conseguido que los niños participen en varias de estas actividades también.

Si eres un director de actividades – Como tú sabes, nuestros ancianos tienen una gran gama de intereses, movilidad y habilidades. Estas actividades de ancianos al aire libre van desde las fáciles que incluso se puede hacer con los residentes de hogares de ancianos, a más difícil. Algunos se pueden hacer en solitario y algunos en grupos. Busca cómo puedes modificarlos para que se adapten a sus necesidades.

 

ACTIVIDADES DE EXTERIOR

Detección de metales – Una de las actividades de ancianos al aire libre único que también se puede hacer con los nietos. Los detectores de metales se pueden pedir en línea y tienen un precio alrededor de 50€ en adelante. Pueden ser llevados a playas, parques y otros lugares públicos. ¡Nunca sabes lo que puedes encontrar!

Conozco a un caballero jubilado de la ciudad que lleva su detector de metales por todas partes cuando viaja. (Hay muchos tipos de detectores especiales de metal también – uno para el oro – y él tiene varios tipos). Sólo de México tenía una caja de zapatos con docenas de piezas de oro y joyas.

Espectáculos de artesanías al aire libre o mercadillos – Casi cualquiera puede disfrutar de estas actividades al aire libre para ancianos. Aquí hay varias posibilidades. Es posible que sólo desees llevar a tu ser querido a una excursión para disfrutar del espectáculo y tal vez comprar algo especial. Los vendedores están muy dispuestos a compartir sus conocimientos, por lo que también puede ser una valiosa experiencia de aprendizaje. El mayor también puede descubrir una nueva afición que podría ser de interés, y en la que participar. Y también puede comprar artículos baratos para trabajar en sus ideas y proyectos.

Si trabajas dentro de una comunidad de alto nivel, la organización de un espectáculo de artesanía también puede involucrar a la comunidad circundante. Conseguir que la comunidad se involucre.

Teatro o concierto al aire libre – Casi todas las comunidades, tienen juegos al aire libre, festivales de canciones o producciones de algún tipo. Si vives o trabajas en un entorno comunitario, trata de invitar a algunos de los actores o artistas para hacer una visita, responder a las preguntas, y hacer un poco de actuación especial para vosotros. La gente de tu grupo también puede participar. O si participas en un grupo de este tipo, considera ofrecer una actuación gratis en un centro para personas de la tercera edad, en una comunidad de jubilados o en un hogar de ancianos.

Cometas voladoras – Esto es ideal para hacer con los niños, por supuesto, pero también en grupos de adultos. Incluso pueden tener el gusto de construir su propia cometa, pudiendo incluirse como actividad al aire libre del grupo. Las cometas también pueden volar desde una silla de ruedas. Hazlo fácilmente simplemente saliendo fuera de tu propio terreno, o haz una excursión a un parque cercano.

Fiesta de jardín – Simplemente puedes montar una fiesta en tu propio recinto o en un parque cercano si es posible. Baile, música y algunos aperitivos y refrescos.

Picnic – Una versión más informal de comer al aire libre, se puede realizar en un patio, o como una salida a un parque.

Paseos en barco – Realiza excursiones destinadas a realizar paseos en barco. A los mayores les puede gustar viajar por el agua. Puedes contratar el paseo a los profesionales o bien tratar de alquilar una embarcación.

Casi cualquier cosa se puede alquilar. Incluye una excursión en barco por el río. Los paseos en bote son maravillosas actividades al aire libre para ancianos. Todos los participantes también deberían usar gafas de sol y protector solar, ropa apropiada, y tal vez llevar una botella de agua. Se pueden incluir aperitivos y bebidas. Dependiendo del tamaño del barco, incluso se pueden incluir otras actividades.

Pesca – Muchos ancianos disfrutan y tal vez son expertos en la pesca. Y les encanta compartir sus consejos de pesca (y las historias). Ya sea en un muelle o pontón, barco de pesca, o desde la costa, esta es una manera relajante de salir al aire libre y socializar.

Jardín botánico o jardín de invierno– La jardinería es una de las actividades al aire libre favoritas de todos los tiempos, incluso para aquellos que en realidad no han tenido un jardín. ¡Pero disfrutan los resultados! Pasear por un jardín es también una muy buena manera de hacer un poco de ejercicio. Si tu ciudad no tiene su propio jardín público, considera realizar un viaje a una ciudad cercana que sí que lo tenga

Pintar una olla de barro – Simplemente se trata de pintar ollas o cazuelas de barro, compradas o hechas a mano por ellos mismos. Que elijan los colores que deseen usar y déjales que desaten su imaginación.

Presentación de floral al aire libre – Organiza con tu florista local o un voluntario una visita para  dar una demostración sobre arreglos florales – y tener la presentación al aire libre. Incluso pueden donar piezass más antiguas que no usarán, lo que su grupo puede organizar y utilizar para las piezas centrales, un evento, o como un premio o donativo.

 

 

Recogida de bayas – Esta actividad de ancianos al aire libre hace una excursión agradable y ligeramente activa. Y al final, con las bayas se pueden realizar postres.

Búsqueda de champiñones –  Organiza una excursión a los bosques locales para hacer una búsqueda de champiñones o setas. Pero asegúrate de saber lo que estás buscando y asegúrate de que todos estén seguros de lo que están buscando.

Caminatas – Es un gran ejercicio al aire libre que se puede modificar para diferentes niveles de movilidad y edad. Las caminatas se pueden realizar en cualquier parte. Es recomendable usar sombreros, gafas de sol, protector solar, repelente de insectos, botellas de agua y bocadillos. Asegúrate de usar buenos zapatos para caminar y un atuendo cómodo. Es mejor realizar esta actividad en grupos.

Caza de tesoro – Estas actividades al aire libre son muy divertidas y se pueden hacer en un entorno comunitario más pequeño. Por lo general, involucran equipos con instrucciones y una lista de pistas. Los equipos pueden buscar elementos completamente diferentes, o los mismos elementos, “competir” para ver quién puede encontrarlos primero dentro de un marco de tiempo dado. Se pueden conceder premios a los ganadores. Las cazas también pueden ser llevadas al interior, con tesoros escondidos en un grupo de habitaciones, en caso de que el clima no sea adecuado.

Mini golf – Realiza una pequeña excursión a un campo de mini golf cercano.

Tiro con arco – Sí, tiro con arco! Para aquellos con más movilidad y fuerza, no importa cuál sea su edad. Este deporte, a menudo utilizando arcos de fácil manejo, en realidad se ha vuelto muy popular entre los mayores. Bueno en cuanto a coordinación y concentración.

Mirar Pájaros – Esto está llegando a ser muy popular en actividades al aire libre mayores. Esto puede necesitar un poco de estudio, pero se aprende a medida que avanza, y puede convertirse en un pasatiempo muy satisfactorio. Se basa en buscar los pájaros de un lugar y reconocerlos por sus colores, cantos, formas, etc.

Fotografía – Con las cámaras digitales tan disponibles, esto se está convirtiendo rápidamente en una de las actividades de ancianos más populares al aire libre. Las fotos se pueden ver inmediatamente en la cámara y se guardan … o no. La fotografía se puede disfrutar con movilidad limitada también, y las fotografías se descargan fácilmente en un ordenador y se imprimen. Esta actividad también se hace a veces conjuntamente con scrapbooking o un sitio web (otra materia enteramente).

Artes y artesanías al aire libre – Las actividades de ancianos al aire libre definitivamente pueden incluir arte. ¡Recuerda aprovechar el buen tiempo y sacar sus proyectos fuera! Si usted tiene un artista con experiencia en su grupo, o puede tener disponible a alguno, ofrezca una clase de pintura al aire libre.

Juegos de Campo – Las más populares actividades al aire libre ancianos incluyen juegos fáciles. Los juegos también son un maravilloso medio de ejercicio para las personas mayores. Si estás planeando una función de grupo, ¡considera los premios! Dependiendo de la movilidad y la salud física, aquí hay algunos juegos favoritos para el exterior:

 

  • Copa y juego de la bola – usted puede comprar la taza de madera pasada de moda con una bola atada a una cuerda. El objetivo es ver quién puede conseguir meter la bola en la taza la mayoría de las veces en un marco de tiempo dado. Este es un gran juego para aquellos con movilidad limitada que no pueden participar en otros juegos.
  • Herraduras – Para aquellos con buena fuerza de brazo. También se puede configurar una versión modificada para los participantes en sillas de ruedas. Se trata de lanzar herraduras hacia un palo y que este quede en el interior de la herradura.
  • Lanzamiento de aros – Una vez más, un juego suave lanzando aros que puede requerir modificaciones. Una versión es lanzar anillos sobre un objeto vertical tal como una botella pesada o una clavija.
  • Carreras de caminar -¡Prueba a que el anciano lleve un huevo en una cuchara también!
  • Lanzamiento de globo de agua – ¡Si a su grupo no le importa acabar un poco mojado! Dos equipos separados por una distancia (2mts por ejemplo) se lanzan un globo, la distancia aumenta con cada lanzamiento. Se trata de que el globo se rompa en el equipo contrario.
  • Bolos de césped o patio – Con un juego de bolos de juguete, así de fácil.
  • Lanzamiento de Frisbee – Monta una red y ponr un elemento en el centro para que sirva como una diana. Puede ser tan pequeño como un plato de papel o plástico, o tan grande como una toalla, dependiendo de los jugadores. (Un objetivo real sería ideal, si está disponible). Los jugadores se turnan para lanzar el frisbee a la diana. Quienquiera que lo golpee o sea el más cercano, gana.

EL MINISTERIO DE SANIDAD Y POLÍTICA SOCIAL DONA CINCO COCHES A CRUZ ROJA LEÓN

Cruz Roja León ayuda a cerca de 1.800 mayores en toda la provincia a través de más de 200 voluntarios. Para esta tarea el Ministerio de Sanidad y Política Social ha donado 5 coches a Cruz Roja León.

El programa de mayores de Cruz Roja León para el que se destinarán estos 5 vehículos, está pensado para evitar el aislamiento entre las personas mayores.

GAS NATURAL FENOSA FINANCIA EL CICLO “MÁS Y MÁS MÚSICAS” DE LA CAPITAL SEGOVIANA

“Más y más músicas” se celebrará en Segovia los días 23, 24 y 27 de junio financiado por “Gas natural Fenosa”.

Estas actuaciones están programadas por el Ayuntamiento de Segovia con motivo de la celebración de las Fiestas de San Juan y San Pedro.

Los conciertos se celebrarán en la plaza de San Martín y se ofrecerá una gala de música lírica, un concierto de funky-jazz y la interpretación de la orquesta sinfónica de Segovia los días 23, 24 y 27 de junio, respectivamente.

Descárgate aquí el programa de las fiestas de San Juan y San Pedro de Segovia.

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